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Emotionale Achterbahn nach einer Affäre

Emotionale Achterbahn nach einer Affäre

Liebe Leben - Der Podcast vor 6 Jahren

#119: Wie gehe ich als Betrogene*r mit meinen Gefühlen um?

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Nach dem Auffliegen einer Affäre müssen sich die Beteiligten mit
Gedanken und Gefühlen rumplagen, die sie so nicht kennen. Die
emotionale Achterbahn ist extrem hoch, extrem schnell und wie aus
dem Nichts kann sie so tief nach unten rauschen, dass du nicht mehr
daran glaubst, diese Fahrt zu überleben. ACHTUNG: Sollte die Affäre
noch nicht abgeschlossen sein und dein Partner/deine Partnerin hat
noch keine Entscheidung getroffen, wohin die Reise nun gehen soll,
ist das eine völlig andere Baustelle, als wenn die Liebelei
komplett durch ist. In diese Episode geht es darum, eine
ABGESCHLOSSENE Affäre zu verkraften und den Weg zurück in einen
normalen Alltag zu finden. Diese Aspekte beleuchte ich: * Reale
Gefahr oder alte Gefahr, die sich noch real im Gehirn anfühlt *
Flashbacks nach langer Zeit treten auf und sind nicht ungewöhnlich
* Integration und Akzeptanz machen es leichter, Widerstand macht es
schlimmer * Treue ist richtig und "normal", Untreue ist falsch und
krank - das ist Bullshit. * Monogamie ist eine Entscheidung und
keine Pflichtveranstaltung * Die Alchemie des Lebens: Scheiße in
Gold verwandeln * Jeder darf an den EIGENEN Gedanken und Gefühlen
arbeiten * Vertrauen ist eine Entscheidung * Nach der Krise bist du
gestärkt und weißt, dass du mit ALLEM umgehen kannst und dich
nichts mehr so schnell aus der Bahn wirft