SportSchauDe #17 - Q&A - Du fragst, Sportschaude antwortet

Das ist so eine Sache mit der „Motivation“! Es ist nicht immer
leicht, motiviert zu sein und Pläne auch umzusetzen – wie oft
nimmst Du Dir vor, nach der Arbeit laufen oder ins Fitness Studio
zu gehen, und dann kommt Dir doch noch die Couch in die Quere? Wie
schaffst Du es, trotzdem Sport zu machen, auch wenn die Motivation
bei NULL ist? Darauf gebe ich ein paar Antworten, und ich erkläre
Dir auch, was Du tun musst, wenn Du Körperfett reduzieren willst
oder Muskeln aufbauen möchtest – geht das überhaupt gleichzeitig?
Die Antworten bekommst Du auch in dieser Episode!