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SportSchauDe #24 - Meditatives Laufen: Raus aus dem Stress!

SportSchauDe #24 - Meditatives Laufen: Raus aus dem Stress!

SportSchauDe vor 3 Jahren

Dein Fitness- und Lifestylepodcast

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Podcast

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63 Episoden

Dein Fitness und Lifestyle Podcast auf Antenne Steiermark – mit Tanja Schaude

Sport Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Die Adventzeit ist da, und schon bei dem Gedanken an die Zeit, bis
das Christkind kommt, wird vielen heiß und schwindlig vor lauter
Stress! Jedes Jahr wird die besinnliche Zeit für viele zur
stressigsten im ganzen Jahr! – Wir hetzen von einer Weihnachtsparty
zur anderen, müssen Geschenke besorgen, das Weihnachtsessen planen,
daneben geht’s im Job rund wie nie und ab und zu wäre es nicht
schlecht, sich auch mal im Fitness-Studio blicken zu lassen. Jetzt
wird es Zeit, den PAUSE Knopf zu drücken! Raus aus dem Stress, rein
in die Entspannung – und zwar mit SPORT – ja Du hast richtig
gelesen, mit SPORT – mit Laufen!! Dafür gibt es eine spezielle
Lauftechnik, den Alphalauf – dabei geht’s um Entspannung in
Bewegung, um Meditation beim Laufen, um den Kopf frei zu bekommen!
Meditieren und Laufen gleichzeitig geht nicht?? Doch – es klappt
sogar richtig gut! Deine SportSchauDe erklärt Dir, wie Alphalauf
funktioniert!