Gesundheit: Entspannt abnehmen und das Gewicht halten (mit Carsten Lekutat)

Schnelle Diäten funktionieren nicht. Um abzunehmen braucht es
Zeit und einen Plan, der zu uns passt. Welche kleinen
Umstellungen viel bewirken, erklärt Allgemeinmediziner Carsten
Lekutat in dieser Folge.


Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge an die
Adresse smarterleben@spiegel.de.


Weitere Infos:
Buch: https://www.droemer-knaur.de/schlank
Homepage: https://www.carstenlekutat.com/


Weitere Folgen von »Smarter
leben«:Psychologie des Essens: Wie Emotionen unser
Essverhalten beeinflussen
Intuitiv essen: Wie wir lernen, wieder zu essen, was wir
wollen
Endlich fit: Was hält mich eigentlich davon ab, mich mehr zu
bewegen?
Gesundheit: Wenig tun, viel bewirken


+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die
SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite
verantwortlich. +++


Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken
Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren
finden Sie das passende Angebot.


Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier.


Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier.


Hier geht es zu unserem SPIEGEL Shop.


Alle Newsletter vom SPIEGEL finden Sie hier.


Hier geht es zur SPIEGEL Akademie.


Sie möchten den SPIEGEL mitgestalten? Registrieren Sie sich bei
SPIEGEL Perspektiven.


Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.