Beweglichkeit: Geschmeidig bleiben und Schmerzen vorbeugen (Mit Dominik Barkow)
39 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 5 Monaten
Unser Lebensstil führt dazu, dass viele Erwachsene ganz
natürliche Bewegungen kaum noch ausführen können. Mobility-Coach
Dominik Barkow erklärt, wieso es wichtig für unsere Gesundheit
ist, beweglich zu bleiben.
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Tiefe Hocke lernen
Ohne Hilfe der Hände aufstehen
Mobility-Morgen-Routine
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