podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Smarter leben Podcast
  4. Erholung: Pause machen, aber richtig! (Mit Sebastian Altfeld) - Best of 2023
Wir alle erleben tagtäglich Stress, mentalen und körperlichen. Um
gesund zu bleiben, müssen wir lernen, die Belastungen
auszugleichen. Worauf es dabei ankommt, erklärt Sportpsychologe
und Psychotherapeut Sebastian Altfeld in dieser Folge.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail
an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an
+49 151 728 29 182. 

Und machen Sie gern mit bei unserer Umfrage zu Podcasts unter
spiegel.de/umfrage

Vielen Dank!

Weitere Infos:

Buch:
https://lemonmedia-verlag.de/books/das-einmaleins-der-erholung/

Homepage: https://sebastian-altfeld.de/

Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei SPIEGEL+. Jetzt für
nur € 1,– im ersten Monat testen unter spiegel.de/abonnieren.

+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die
SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite
verantwortlich. +++

Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken
Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren
finden Sie das passende Angebot.

Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier.

Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier.

Hier geht es zu unserem SPIEGEL Shop.

Alle Newsletter vom SPIEGEL finden Sie hier.

Hier geht es zur SPIEGEL Akademie.

Sie möchten den SPIEGEL mitgestalten? Registrieren Sie sich bei
SPIEGEL Perspektiven.

Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Weitere Episoden

Fettleber: Warum so viele betroffen sind – und wie die Leber heilen kann

Fettleber: Warum so viele betroffen sind – und wie die Leber heilen kann

32 Minuten
vor 2 Tagen
Vatersein: Wie geht gleichberechtigte Elternschaft? (Mit Sebastian Tigges)

Vatersein: Wie geht gleichberechtigte Elternschaft? (Mit Sebastian Tigges)

36 Minuten
vor 1 Woche
Tipp: Leon Windscheid live bei »Smarter leben«

Tipp: Leon Windscheid live bei »Smarter leben«

27 Sekunden
vor 1 Woche
Gesunde Gelenke: Wie wir Knie, Hüfte und Schulter fit halten (Mit Wolfgang Schillings)

Gesunde Gelenke: Wie wir Knie, Hüfte und Schulter fit halten (Mit Wolfgang Schillings)

40 Minuten
vor 2 Wochen
Ernährung: Welche Fette sind gesund? (Mit Stefan Kabisch - Wdh. vom 04.10.2025)

Ernährung: Welche Fette sind gesund? (Mit Stefan Kabisch - Wdh. vom 04.10.2025)

38 Minuten
vor 3 Wochen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Erholung: Pause machen, aber richtig! (Mit Sebastian Altfeld) - Best of 2023“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz