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Achtsamkeit #62

Achtsamkeit #62

Der Coach in dir vor 3 Jahren

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14:25

Obwohl der gegenwärtige Moment der einzige Zeitpunkt ist, den wir
haben, sind wir mit unseren Gedanken meistens ganz woanders:
während wir uns Sorgen um die Zukunft machen oder über Vergangenes
grübeln, verpassen wir das Hier und Jetzt und leben buchstäblich an
unserem Leben vorbei. Da es uns erwiesener Maßen glücklicher macht,
wenn wir mit unserer Wahrnehmung bei dem sind, was wir gerade tun,
sollten wir regelmäßig Achtsamkeit praktizieren, was obendrein
positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat.