46. Klick, Klick, Kick, Kick – Warum wir Internetsucht viel ernster nehmen müssen

Wenn die Länge einer Podcastfolge die Wichtigkeit des Themas
repräsentiert, um das es inhaltlich geht, dann ist diese Folge
das beste Beispiel dafür!


Im Rahmen unserer „Digital Detox fürs Ohr“-Reihe besprechen Dr.
Daniela Otto und ich das viel zu wenig in der Öffentlichkeit
diskutierte Thema „Internetsucht“ – Social Media Sucht allem
voran.


Und da man weder die Genese noch die Symptomatik oder die
persönlichen und gesellschaftlichen Auswirkungen eines so
gewichtigen Themas in Stichpunkten abhaken kann, wurde die
heutige Folge ausnahmsweise mal länger als die anderen.


In der Podcastfolge erfährst du:


·       Wann wir von einer Sucht
sprechen und nicht einfach von einer Vorliebe


·       Wie Smartphones und Social
Media unser Gehirn verändern und unser Verhalten beeinflussen


·       Wieso zu wenig über
Internet- und Social Media Sucht gesprochen wird


·       Welche ausschlaggebenden
Faktoren für die Entwicklung des Suchtverhaltens verantwortlich
sind


·       Warum betroffene Personen
entstigmatisiert werden müssen


·       Welche die wichtigsten
Fragen sind, die du dir bei der Nutzung von digitalen Medien
stellen solltest


·       Was WIRKLICH helfen kann,
das Rad deiner Reise zur digitalen Achtsamkeit ins Rollen zu
bringen


·       Unsere eigenen Erfahrungen
ohne Social Media bzw. nach langen Social Media Detox Zeiten


Wenn du beim Zuhören der Folge merkst, dass deine digitale
Abhängigkeit erste Merkmale eines Suchtverhaltens zeigt, dann
rede mit jemandem und hol dir bitte professionelle Hilfe:


https://www.dhs.de/service/suchthilfeverzeichnis


https://hilfe.diakonie.de/hilfe-bei-sucht



Wir danken dir für deine Aufmerksamkeit und die Podcast-Liebe,


Rini & Daniela


Links & Quellen




„Nur Mut“ – 1:1 Coaching für Transformation und Veränderung




Florian Holsboer Foundation




„Alles nur im Kopf“-Podcast




Gabor Maté




Quellen




Mein Buch "Digitale Achtsamkeit für Selbstständige":
https://www.digitaleachtsamkeit-buch.de/




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