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Dein neues Ich - Claudia Täubner Podcast
#12 Dein innerer Beobachter

#12 Dein innerer Beobachter

Dein neues Ich - Claudia Täubner vor 7 Jahren

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18:34

Veränderungen sind am effektivsten, wenn wir in uns anfangen. Um
zu beobachten, was in unserem Inneren gerade an Gefühlen und
inneren Bildern vorhanden ist, nutzen wir unseren inneren
Beobachter. Diesen können wir aktivieren, in dem wir unsere Augen
schließen und, vielleicht mit Hilfe eines Bodyscans, von den
Füßen bis zum Kopf uns "ansehen", wie es unseren Körper geht.
Unser Körper speichert Emotionen, die wir durch diesen inneren
Beobachter wahrnehmen, lokalisieren und durch bejahendes Fühlen
auflösen können.

Glaubenssätze, Muster und Programme, die uns noch daran hindern,
einen neuen Weg zu gehen, können ebenfalls aufgelöst werden. Man
unterscheidet wie tief diese in uns verankert sind. Es gibt drei
Möglichkeiten uns innerlich zu verändern

Bewusstwerdung und im Kopf intellektuell daran arbeiten Muster
oder Glaubenssätze zu verändern Überschreibung mit Hilfe von
äußeren Einflüssen / Personen Bejahendes Fühlen

Welche dieser drei Möglichkeiten wir wählen hängt davon ab, wie
tief die Emotion, das Muster oder der Glaubenssatz in uns
verankert ist.

In dieser Episode zeige ich Dir auf, wie Du mit Hilfe Deines
inneren Beobachters die Emotionen lokalisierst und integrieren
kannst.

Viel Freude beim Zuhören.

Deine Claudia