#103 Dein Mindset, Deine Gefühle

Manchmal schreckst Du morgens hoch, weil Du schlecht geträumt
hast. Und wenn Du jetzt ganz still da liegst, spürst Du wie Dein
Herz noch ganz aufgeregt schlägt. Eine Angst ist in Dir und Dein
erster Impuls ist es, aufzuspringen und in Bewegung zu kommen.
Etwas zu tun, um Dich von dieser massiven Energie in Dir
abzulenken.


Ein Gefühl ist in Dir, was bisher keine Beachtung gefunden hat.
Es möchte gefühlt und gesehen werden.


Gefühle verbinden wir bewusst und unbewusst mit Ereignissen.
Meistens steht Dir irgendetwas Unangenehmes bevor. Vor diesem
Ereignis bist Du aufgeregt, hast Angst, bist unsicher, möchtest
keine Fehler machen und steigerst Dich Stück für Stück da hinein.
Deine Gedanken finden immer mehr "Worte", damit die bevorstehende
"Gefahr" wächst, Dein Kopf erzählt Dir alles Mögliche was
passieren kann und wie sich das Ereignis entwickeln kann. Du
hoffst dann abends Deine Ruhe zu finden, aber genau da hat das
Unterbewusstsein Zeit sich "auszutoben" und das Gefühl kann sich
endlich ausbreiten.


Manchmal ist im Außen aber auch nichts - kein Ereignis, nichts
was Dich aufregt, nichts was Deine Gedanken und Gefühle
maßgeblich beeinflusst. Und doch wachst Du morgens auf und bist
aufgewühlt, konntest nicht richtig durchschlafen und machst Dir
Gedanken über Dinge die gar nicht existieren.


Woher kommt das? Wie "bekommst Du das Gefühl wieder weg", denkst
Du.


Ich zeige Dir in diesem Podcast auf, woher diese Gefühle kommen,
wie Du damit umgehst, was das alles mit Deinem Mindset zu tun hat
und Du Deine Gefühle letztendlich integrieren kannst.


Viel Freude mit dieser Episode. Um Deine Gefühle noch besser
kennenzulernen und zu fühlen, schau doch mal hier:


https://claudiataeubner.com/depressive-episode-und-deren-emotionen-in-traeumen/ 


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HG, Claudia