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  3. Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. Podcast
  4. Atme. Sei es Dir wert.
Wir halten immer wieder mal die Luft an. Es gibt sogar die
Redewendung: „Jetzt halte doch mal die Luft an.“ Das ist allerdings
keine so brillante Idee, denn je mehr wir die Luft anhalten, je
öfter wir flach atmen, desto schlechter versorgen wir uns selber.
Wir signalisieren dem Körper damit, dass wir uns in Gefahr befinden
und lösen so Stressreaktionen aus. Umgekehrt wird es interessant:
Durch tiefe, regelmäßige Atemzüge signalisieren wir dem Körper,
dass wir in Sicherheit sind. Dadurch entspannt sich automatisch das
gesamte System. Probiere es doch öfter mal aus! Mögest Du immer
wieder auf Deine Atmung achten, das wünsche ich Dir.

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„Atme. Sei es Dir wert.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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