Bewahre die Ruhe. Sei es Dir wert.

In stressigen Zeiten kommt es uns oft so vor, als hätten wir die
Ruhe verloren. Die Ruhe aber ist immer da, immer in uns. In
stressigen Zeiten ist unser Fokus im Außen - da, wo der Stress ist.
Oft fällt es uns schwer, den Stress im Außen zu lassen. Dann
sickert er durch bis ins Mark. Und dann vergessen wir, dass in uns
auch noch Ruhe ist. Sie ist immer da. Egal, ob wir sie vergessen.
Es braucht nur den Flicker einer Erinnerung, um sie wieder zu
aktivieren. Ein tiefer Atemzug, ein Spaziergang im Wald, das
Streicheln eines Tieres, das Eintauchen in die Badewanne,
Handarbeiten ... Was auch immer Dir hilft, wieder zur Ruhe zu
kommen: Tue es! Mögest Du das Wissen in Dir bewahren, dass die Ruhe
nur einen Gedanken entfernt ist, das wünsche ich Dir.