Entspanne Dich. Sei es Dir wert.

Ganz egal, was der Tag Dir bringt, was Du erwartest, was Du
erlebst: Entspanne Dich. Atme, tanze, meditiere, bade, mache Sport,
seufze, klopfe, singe, puzzle, schlafe ... Was auch immer Dir
Entspannung bringt: Tue es. Tue es regelmäßig. Wenn Du im Stress
bist, atmest Du automatisch flach. Wenn Du bewusst tief atmest,
signalisierst Du dadurch Deinem Körper, dass alles okay ist.
Dadurch wird die Spannung abgebaut und Entspannung tritt ein. Mach‘
die Tür auf, lass sie reinkommen, mache es ihr gemütlich und geht
dann gemeinsam den nächsten Schritt, der sich von alleine zeigen
wird. Mögest Du immer wieder in Dir Ruhe finden, das wünsche ich
Dir.