S02 Episode 01 Persönliche Optimierung - Schlafqualität nicht Quantität Teil 1

Willkommen zu Staffel 02 mit einer neuen Folge.


Die neue Staffle beginnt mit der persönlichen Optimierung und
zwar deinem Schlaf.


Ich bin fest davon überzeugt, dass es egal ist ob wir 5, 6, 7
oder 10 Stunden schlafen, solange die Schlafqualität nicht
stimmt, haben wir weniger Energie über den Tag.


In dieser Folge sprechen wir über den ersten Teil des Schlafs und
deiner Schlafqualität.


Hör gleich rein und schlaf sofort besser.


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