HbD 7 - Energy & Calm Down Habits

vor 3 Jahren

10 Tipps für einen sofortigen Energieschub (+10 zur Entspannung)

25 Minuten

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Podcast

Podcaster

Der Mental Surfer Podcast - Entscheide selbst, bevor dein Gehirn es tut

Warum dein Gehirn dich betrügt und wie du das ändern kannst

Bildung , Wirtschaft , Gesundheit & Fitness , Gesellschaft & Kultur

Beschreibung

vor 3 Jahren

Gerade im Winter bei Kälte, Dunkelheit und Krankheit können wir gut
einen sofortigen Energieschub gebrauchen. Ich habe dir 10
alltagstaugliche Dinge mitgebracht, um innerhalb weniger Minuten
dein Energielevel sofort zu steigern. Damit du nach diesen
Alltags-Hacks aber nicht total unter Strom stehst, ergänze ich das
ganze noch um 10 Tipps zum Entspannen. Denn auch “Runterkommen”
will gelernt sein.