Startseite
Podcasts
Der Mental Surfer Podcast - Entscheide selbst, bevor dein Gehirn es tut Podcast
HbD 16 - Abendroutinen

HbD 16 - Abendroutinen

Der Mental Surfer Podcast - Entscheide selbst, bevor dein Gehirn es tut vor 3 Jahren

Gelassen in den Schlaf

0:00

17:43

Abendroutinen helfen dir, den Tag sinnvoll zu beenden, gut in den
Schlaf zu kommen und dem nächsten Tag entspannt entgegen zu
blicken. Deshalb habe ich mich in dieser Folge etwas näher mit den
Gewohnheiten beschäftigt, die du besonders vor dem Schlafen
etablieren kannst. Egal ob Zahnseide, ein Mandel-Bananen-Smoothie
oder meine neueste Podcastfolge - Abendroutinen strukturieren
deinen Tag, verbessern deine Produktivität und halten dich gesund.
Erfahre außerdem, wovon deine Gewohnheiten abhängen und was du auf
keinen Fall abends noch machen solltest. Mehr Infos auch unter
www.simplydna.de/magazin.