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Der Mental Surfer Podcast - Entscheide selbst, bevor dein Gehirn es tut Podcast
HbD 21 - Das WOOP Modell

HbD 21 - Das WOOP Modell

Der Mental Surfer Podcast - Entscheide selbst, bevor dein Gehirn es tut vor 3 Jahren

Ohne Hindernisse geht es nicht

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Was tun, wenn du dir ein Ziel setzt und es einfach nicht erreichst?
Das Woop-Modell könnte die Antwort sein! Dieses Planungs- und
Motivationswerkzeug, erstellt von der deutschen Psychologin
Gabrielle Oettingen, hilft dir, deine Ziele zu identifizieren, das
Ergebnis zu visualisieren, Hindernisse vorherzusehen und einen Plan
zu entwickeln, um diese zu überwinden. Denn ohne Hindernisse geht
es nicht! Studien haben ergeben, dass dein Gehirn sich bequem
zurück lehnt, wenn du nur positive Vorstellung vom Ziel hast bzw.
es gedanklich bereits erreicht hast. Bereite dich auf das vor, was
dir im Weg stehen könnte und du weißt, was zu tun ist, wenn sich
diese Hürden wirklich vor dir auftun. WOOP bedeutet Wish, Outcome,
Obstacle & Plan. Mit diesen vier Schritten bist du bestens
darauf vorbereitet, dein Ziel auch wirklich zu erreichen! Alle
Shownotes und Links zur Folge findest du im Simply DNA Magazin:
www.simplydna.de/produktiv/woop/