Podcast
Podcaster
Warum dein Gehirn dich betrügt und wie du das ändern kannst
Beschreibung
vor 2 Jahren
Du möchtest deine schlechte Angewohnheit endlich loswerden? Wie
z.B. Süßigkeiten, Kaffee oder abends zu lange am Handy hängen? Mit
Verstand oder smarten Zielen kommst du nicht weit. Selbst die
Disziplin bringt nicht immer den gewünschten Erfolg. Denn deine
Gewohnheiten sitzen ganz woanders. Mit diesen 6 Schritten kannst du
deine schlechten Angewohnheiten reduzieren oder ganz ablegen: 1.
Gewohnheit identifizieren 2. Auslöser und das Bedürfnis dahinter
erkennen 3. Ersatz-Handlung statt Verzicht (mit Variationen oder
Teil-Ersatz) 4. Schlechte Angewohnheit negativ denken 5. Neue
Ersatz-Gewohnheit richtig toll finden 6. Über kleinste Erfolge
freuen! Hör dir jetzt die ganze Folge an oder lies im Magazin nach,
wie du dich von deinen miesen Gewohnheiten trennst. Alle Links und
Shownotes zur Folge findest du auch unter:
www.simplydna.de/body/schlechte-gewohnheiten-loswerden
z.B. Süßigkeiten, Kaffee oder abends zu lange am Handy hängen? Mit
Verstand oder smarten Zielen kommst du nicht weit. Selbst die
Disziplin bringt nicht immer den gewünschten Erfolg. Denn deine
Gewohnheiten sitzen ganz woanders. Mit diesen 6 Schritten kannst du
deine schlechten Angewohnheiten reduzieren oder ganz ablegen: 1.
Gewohnheit identifizieren 2. Auslöser und das Bedürfnis dahinter
erkennen 3. Ersatz-Handlung statt Verzicht (mit Variationen oder
Teil-Ersatz) 4. Schlechte Angewohnheit negativ denken 5. Neue
Ersatz-Gewohnheit richtig toll finden 6. Über kleinste Erfolge
freuen! Hör dir jetzt die ganze Folge an oder lies im Magazin nach,
wie du dich von deinen miesen Gewohnheiten trennst. Alle Links und
Shownotes zur Folge findest du auch unter:
www.simplydna.de/body/schlechte-gewohnheiten-loswerden
Weitere Episoden
17 Minuten
vor 2 Tagen
24 Minuten
vor 1 Woche
16 Minuten
vor 2 Wochen
31 Minuten
vor 3 Wochen
16 Minuten
vor 4 Wochen
In Podcasts werben
Kommentare (0)