Biohack 3: Das mächtige Nein: Wie du durch Grenzsetzung deinen Selbstwert steigerst. Helene Kollross

Nein sagen und Selbstwert In unserem heutigen Leben, geprägt von
ständiger Erreichbarkeit und dem Druck, immer mehr zu leisten,
ist es wichtiger denn je, zu lernen, Nein zu sagen. Dies ist
nicht nur ein Akt der Selbstfürsorge, sondern auch ein
fundamentaler Schritt, um deinen Selbstwert zu stärken. Das
Nein-Sagen ermöglicht es dir, Grenzen zu setzen, deine Zeit und
Energie zu schützen und letztendlich ein erfüllteres Leben zu
führen. Doch warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? Und wie
können gesetzte Anker aus der Vergangenheit, die unsere
Fähigkeit, Grenzen zu setzen, beeinträchtigen, durch Biohacking
gelöst werden? 10 Mögliche Ursachen, warum Nein-Sagen schwerfällt
Angst vor Ablehnung: Die Sorge, andere zu enttäuschen oder
abgelehnt zu werden. Niedriges Selbstwertgefühl: Das Gefühl,
nicht berechtigt zu sein, eigene Bedürfnisse zu haben oder
auszudrücken. Fehlende Vorbilder: Nie gelernt zu haben, Grenzen
zu setzen, weil es in der Kindheit nicht vorgelebt wurde.
Schuldgefühle: Die innere Überzeugung, immer hilfsbereit sein zu
müssen. Übernommene Verantwortung: Das Gefühl, für das Glück oder
Wohl anderer verantwortlich zu sein. Perfektionismus: Die Angst,
als unzureichend wahrgenommen zu werden, wenn man nicht jeder
Bitte nachkommt. Konfliktvermeidung: Die Neigung, Harmonie um
jeden Preis aufrechterhalten zu wollen. Soziale Konditionierung:
Kulturelle oder erzieherische Prägungen, die Selbstlosigkeit über
Selbstfürsorge stellen. Mangel an Selbstkenntnis: Nicht zu
wissen, was man selbst möchte oder braucht. Frühere Traumata:
Vergangene Erlebnisse, die Angst vor Zurückweisung oder
Konflikten verstärken. Biohack 3: Das mächtige Nein: Wie du durch
Grenzsetzung deinen Selbstwert steigerst. Beschreibung: In diesem
Video teilt Helene Kollross, Expertin für Stressmanagement und
Persönlichkeitsentwicklung, wertvolle Einsichten darüber, wie das
Nein-Sagen nicht nur ein Akt der Selbstfürsorge ist, sondern auch
ein entscheidender Schritt zur Stärkung deines Selbstwerts. Sie
erklärt, warum es vielen schwerfällt, Grenzen zu setzen und wie
Biohacking helfen kann, vergangene Traumata zu überwinden, die
unsere Fähigkeit, Nein zu sagen, beeinträchtigen. Helene bietet
tiefe Einblicke in ihre persönliche Reise und wie sie durch
Verlust, Transformation und Herausforderungen wie Burnout und
Nahtoderfahrungen Stärke und Heilung fand. Sie betont die
Bedeutung von individuell angepassten Programmen in ihrer
Akademie, die über klassische Stressbewältigung hinausgehen, um
persönliches Wachstum und Entwicklung zu fördern. Die Bedeutung
des Nein-Sagens für Selbstfürsorge und Selbstwert. 10 mögliche
Ursachen, warum das Nein-Sagen schwerfällt. Helene Kollross'
persönliche Erfahrungen und wie sie zu einer Expertin für
Stressmanagement und Persönlichkeitsentwicklung wurde. Die Rolle
von Biohacking und Neurohacking bei der Überwindung von Traumata.
Informationen zu Helenes Akademie und Angeboten für persönliches
Wachstum und Stressbewältigung. Ich, Helene Kollross, bin
Expertin für Stressmanagement und Persönlichkeitsentwicklung. Der
Mehrwert für meine Kunden in meiner Arbeit im Bereich der
Persönlichkeitsentwicklung und Stressbewältigung liegt in der
tiefen, persönlichen Erfahrung und Leidenschaft, die ich in jedes
Programm einbringe. Meine eigene Reise durch Verlust,
Transformation und Hingabe, gekoppelt mit Herausforderungen wie
einem Burnout, einem Schlaganfall, der Konfrontation mit einer
möglichen Beinamputation, Sternenkindern und Nahtoderfahrungen,
hat mich gelehrt, wie man auch unter extremsten Bedingungen
Stärke und Heilung findet. In der Helene Kollross Akademie biete
ich ein Programm an, das weit über klassische Stressbewältigung
hinausgeht. Sie umfassen die Integration und Heilung persönlicher
Erfahrungen, unterstützt durch mein tiefes Verständnis und
Empathie.