#5 Fit durch den Winter: Dein Immunsystem stärken

In der heutigen Episode dreht sich alles darum, wie du dein
Immunsystem stärken kannst. Alex, der sich aufgrund seiner
eigenen Immunerkrankung intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt
hat, teilt wertvolle Tipps, wie du durch Ernährung und Training
dein Immunsystem unterstützen kannst. Welche Vitamine sind dabei
entscheidend? Wie sollte man das Training entsprechend anpassen?
Und was gibt es sonst noch zu beachten und zu beeinflussen? All
das und mehr erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß beim
Zuhören!





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