#6 Pausentaste drücken: Regenerationstricks, die Gold wert sind

In der heutigen Podcastepisode spricht Alex über das Thema
Erholung und Regeneration, ein seiner Meinung nach sehr
unterschätztes Thema. Er erläutert die Wichtigkeit der
Regeneration und des Schlafes und gibt dir einige praktische
Tipps, die du direkt umsetzen kannst. Wenn du deine Regeneration
verbesserst, wirst du deutlich bessere Fortschritte im Training
machen. Aber mehr dazu in der heutigen Episode. Viel Spaß beim
Zuhören.





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