BlissPod - Work hard/smart, rest hard!!

Hattest du auch schonmal die Situation, dass du nach der Arbeit
nicht zur Ruhe gefunden hast, oder sogar nachts aufgewacht bist,
weil dir Sachen der Arbeit durch den Kopf gegangen sind? 


Dann sind dies untrügliche Zeichen für zu viel Energieverlust
über den Tag. Mit Sicherheit, hast du sehr viel an diesem Tag
geleistet, hast aber nicht die nötigen Pausen gemacht. 


Warum eigentlich nicht?


Gönnst du sie dir nicht?

Siehst du Pausen als Schwäche an?

Meinst du, dass die Welt an dir vorbeizieht, wenn du zur Ruhe
kommst?

Verbringst du auch viel Zeit in den Pausen vor einem
Bildschirm?



Alles sind erlernte ungesunde Gedankenmuster, die wir über die
Jahre auf unsere eigene Festplatte gebrannt haben. Dabei
entstehen häufig unbewusst praktische sowie emotionale
Probleme. 


Praktisch: Wir denken, uns zu entspannen wobei unser Geist und
Gehirn vor dem Handy zu Hochleistungen gefordert wird und
wichtige Ressourcen verbraucht werden


Emotional: Ärger über die Energielosigkeit und Fehler die uns
dadurch passieren, oder das wir abends nicht richtig einschlafen
können. 


Das Gute an all diesen Sachen, alles was wir uns selber
antrainiert haben können wir auch selber wieder durch gesunde
Gedanken überschreiben und manifestieren.  


Wir können kleine Pausen als tägliche Rituale ohne jeglichen
Bildschirm implantieren. Wir können andere Arbeitszeitmodelle
wählen und noch vieles mehr. Dazu war die Zeit nie besser als
heute. 


Eines ist klar und ist Hauptthema dieser Folge BlissPod. Wir alle
brauchen Pausen um unser volles Potential abrufen zu können. Wir
alle kennen die abgearbeiteten Kollegen, die nur gestresst und
gereizt durch den Alltag gehen. Wir gehören nicht dazu!! Wir
passen auf unsere Ressourcen auf!! Wir setzen unsere Ressourcen
achtsam ein!! Wir arbeiten smart!!


Seid Teil einer neuen Bewegung, in der Pausen und Entspannung zur
Normalität gehören und sich in unsere Arbeitskultur integrieren.
Ich bin auf jeden Fall dabei. 


Meine Links: followbliss.de, Benedikt auf Instagram,
Bliss-Coaching