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Das eigene Ernährungsverhalten verstehen und eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen
Beschreibung
vor 5 Jahren
Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf
selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie
lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu
unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und
setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit
ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist,
sondern dass es ihr Freund sein konnte. In dem heutigen Interview
erzählt Olivia nicht nur von ihrer eigenen Geschichte, sondern
teilt auch wertvolles Wissen Runds ums emotionales Essen. Hört
unbedingt rein!Ich kann euch Olivias Buch Essanfälle Ade sehr ans
Herz legen, es ist wunderbar geschrieben und bietet tolle
Hilfestellungen https://amzn.to/2QuxBnT Checkt auch gerne
Olivias Website aus um mehr über sie und ihre Workshops zu
erfahren. https://aivilo.at
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sondern dass es ihr Freund sein konnte. In dem heutigen Interview
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