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  3. Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen Podcast
  4. #096 Veränderungen erreichen
Vielleicht kennst du diese Situation auch. Es gibt so viel zu tun,
dass du dich selbst für eine Weile vergisst und vernachlässigst.
Doch irgendwann zieht dies Konsequenzen mit sich und du wirst
unzufrieden. Der Wunsch nach Veränderungen beispielsweise
hinsichtlich deines Ernährungs- und Bewegungsverhaltens wächst und
du würdest am liebsten dein ganzes Leben auf einmal umkrempeln. Mit
einem kräftigen "Hauruck" versuchst du alle Lebensbereiche auf
einmal in den Griff zu bekommen. Doch leider ist diese Strategie
nicht sehr nachhaltig, da dabei nicht die Funktionsweise unseres
Gehirns berücksichtigt wird. Lerne in der heutigen Folge, wie wir
vorgehen sollten, wenn wir Verhaltensveränderungen in mehreren
Lebensbereichen erfolgreich erzielen wollen. *Werbung: Die Folge
wurde dankenswerterweise von Blinkist gesponsert - die App die es
ermöglicht Sachbücher in nur 15 Minuten zu lesen. Teste Blinkist
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„#096 Veränderungen erreichen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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