#117 Angst vor der Gewichtszunahme

Über Jahre hinweg hatte ich Angst davor an Gewicht zuzunehmen. Ich
habe befürchtet dadurch weniger Wert zu sein oder sogar andere zu
enttäuschen. Diese Angst wiederum hat dazu geführt, dass sich mein
Essverhalten drastisch verändert hat - eher ins negative, da ich
mich stark kontrollieren wollte, wodurch es zu Heißhungerattacken
kam. In der heutigen Folge möchte ich mit dir genau über diese
Angst sprechen. Dir verständlich machen, warum solche Ängst
bestehen, wie sie Einfluss auf unser Ernährungsverhalten nehmen und
natürlich möchte ich dir auch Strategien an die Hand geben, wie du
dich von diesem Kreislauf befreien kannst. Erwähnte Podcastfolge
043 Warum ich so schnell zunehmen Du möchtest noch tiefer in die
Welt der Ernährungspsychologie eintauchen, dein eigenes
Ernährungsverhalten verstehen und wieder eine gesunde Beziehung zum
Essen aufbauen? Dann solltest du beim Onlinekurs
Ernährungspsychologie vorbeischauen unter
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