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# 176 - Ist Outdoor Training im Winter sinnvoll?

# 176 - Ist Outdoor Training im Winter sinnvoll?

Der Calisthenics Podcast vor 3 Jahren

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️ Training in der Kälte: Warum Outdoor-Workouts im Winter
deinen Fortschritt ruinieren!

Weihnachten steht vor der Tür und die Temperaturen sinken
drastisch. Wer jetzt noch eisern draußen im Park trainiert,
riskiert schwere Verletzungen! In dieser Folge erklärt Felix,
warum schweres Maximalkrafttraining und lange Pausenzeiten bei
Minusgraden der absolute Feind für deine Sehnen und Gelenke sind.
Erfahre, warum Freeletics- oder Zirkeltrainings dich zwar warm
halten, dich aber bei neuen Skills und Muskelaufbau nicht
voranbringen. Ob Home-Gym im Keller, Klimmzugstange im Türrahmen
oder der Wechsel ins Fitnessstudio – Felix zeigt dir die besten
Indoor-Alternativen, damit du verletzungsfrei bleibst und im
Frühling mit voller Power durchstartest. Pack dein Ego ein und
geh nach drinnen!

Du suchst nach den perfekten Indoor-Alternativen für die kalte
Jahreszeit oder willst deinen Trainingsplan optimal umstellen?
Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für dein
professionelles Calisthenics
Coaching unter www.flex-calisthenics.com. Das
Angebot gilt natürlich auch für jeden ambitionierten
Anfänger!

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