#180 - Alles was du über Golfer-/Tennisellenbogen wissen musst mit Sportphysio Marco K.

🩹 Tennisellbogen & Golferellbogen im Calisthenics:
Ursachen, Schmerzmanagement & Prävention!


Ellenbogenprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden im
Eigengewichtstraining. Zusammen mit Sportphysiotherapeut Marco
beleuchtet Felix in dieser Episode den berüchtigten Tennis- und
Golferellbogen. Erfahre, wie dieses schmerzhafte Missverhältnis
von Belastung und Belastbarkeit entsteht, warum die Diagnose vom
Arzt oft zu kurz greift und wie ein intelligentes
Schmerzmanagement im Akutfall aussieht. Die beiden erklären,
warum passive Therapien selten helfen und wie du durch gezieltes
Antagonistentraining, Mobilitätsübungen für Handgelenk und
Schulter sowie eine strukturierte Belastungssteuerung als
Anfänger und Profi chronische Entzündungen
effektiv vermeidest!


Du leidest bereits unter Zwicken im Ellenbogen oder willst von
Anfang an verletzungsfrei trainieren? Sichere dir jetzt dein
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