#182 - Mit Calisthenics starten - Der ultimative Guide

Der ultimative Calisthenics Guide: So startest du als
Anfänger richtig durch!


Wer auf YouTube nach Calisthenics sucht, sieht
oft nur spektakuläre, scheinbar unerreichbare Übungen. Doch wie
sieht der perfekte Einstieg aus, ohne überfordert oder
abgeschreckt zu sein? In dieser Folge liefert Felix den
kompletten Schritt-für-Schritt-Guide für jeden
Anfänger! Erfahre, welches minimale Equipment
(Stange, Ringe, Bänder, Magnesium) du wirklich brauchst, wie du
die wichtigsten Push-, Pull- und Core-Grundübungen fehlerfrei
ausführst und wie ein optimaler Trainingsplan mit 3 bis 4
Einheiten pro Woche aufgebaut sein sollte. Zudem erfährst du,
warum das Filmen deiner Technik und eine wöchentliche
Feedback-Schleife der wahre Schlüssel für verletzungsfreien
Fortschritt sind!


Du willst direkt mit dem richtigen System starten und suchst nach
einem glasklaren roten Faden? Sichere dir jetzt dein kostenloses
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