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  4. #185 - Muscleup, vermeide diese 3 Fehler
Der perfekte Muscle-Up: Diese 3 Übungen zerstören deinen
Fortschritt!

Der Muscle-Up ist für viele der erste große Traum-Skill im
Calisthenics. Doch wer zu schnell zu viel will,
wirft sich selbst oft Monate zurück. In dieser Episode deckt
Felix 3 Übungen auf, die du beim Lernen unbedingt vermeiden
solltest: Kipping Muscle-Ups, isolierte Straight Bar Dips und
gefährliche negative Muscle-Ups. Erfahre, warum echte
Maximalkraft der Schlüssel zum Erfolg ist und wie du
Gelenkschmerzen an Ellbogen und Schulter effektiv vermeidest.
Egal, ob du fortgeschrittener Athlet oder ambitionierter
Anfänger bist – lerne den Skill von Anfang an
sauber und strikt!

Du willst den Muscle-Up endlich fehlerfrei meistern und suchst
nach dem perfekten roten Faden? Sichere dir jetzt dein
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Coaching unter www.flex-calisthenics.com.

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„#185 - Muscleup, vermeide diese 3 Fehler“

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