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#192 - Meine Kritik an dem Training mit dem eigenen Körpergewicht

#192 - Meine Kritik an dem Training mit dem eigenen Körpergewicht

Der Calisthenics Podcast vor 3 Jahren

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Warum Bodyweight-Training oft scheitert: Eine kritische
Analyse ️

Bodyweight-Training ist nicht gleich
Calisthenics. In dieser Folge übt Coach Flex
deutliche Kritik an populären Trainingsformen wie HIIT,
Freeletics oder generischen Youtube-Workouts. Erfahre, warum
viele Anfänger trotz harter Einheiten keine
Muskeln aufbauen und wie fehlende Intensität sowie einseitige
Belastungen deinen Fortschritt sabotieren.

Das erwartet dich in dieser Episode:

Die Ganzheitlichkeits-Falle: Warum viele
Pläne die ziehende Muskulatur vernachlässigen und Disbalancen
fördern.

Intensität vs. Ausdauer: Warum dich 100
Liegestütze nicht stärker machen und wie du echte
Wachstumsreize setzt.

Systematischer Fortschritt: Wann der Punkt
erreicht ist, an dem reines Körpergewichtstraining an seine
Grenzen stößt und Zusatzgewicht zur Pflicht wird.

Skill-Voraussetzungen: Wie du die Lücke
zwischen den Progressionen schließt, um verletzungsfrei
Übungen wie Muscle-ups oder Frontlever zu lernen.

Hör auf, deine Zeit mit ineffektiven Routinen zu verschwenden.
Erfahre, wie du durch professionelles Coaching
ein System etablierst, das dich wirklich stark macht.

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