Startseite
Podcasts
Der Calisthenics Podcast Podcast
#195 - Praxis vs. Wissenschaft im Calisthenics mit Ole Foerster

#195 - Praxis vs. Wissenschaft im Calisthenics mit Ole Foerster

Der Calisthenics Podcast vor 3 Jahren

0:00

53:34

Wissenschaft vs. Praxis im Calisthenics: Deep Dive mit
Ole Förster

In dieser Folge begrüßt Coach Flex den Experten Ole Förster
(Personal Trainer & Dozent an der TU München). Gemeinsam
beleuchten sie das spannende Spannungsfeld zwischen
sportwissenschaftlicher Theorie und gelebter Praxis im
Calisthenics. Erfahre, warum "Bro-Science" im
Park oft gefährlich ist, wie evidenzbasiertes
Coaching Plateaus durchbricht und warum gerade
große Athleten und Anfänger von klaren
Trainingsprinzipien profitieren.

Das erwartet dich in dieser Episode:

Wissenschaft trifft Park: Wie man
physiologische Erkenntnisse auf Übungen wie Planche oder
Klimmzüge überträgt.

Fehleranalyse: Warum 10 Klimmzüge mit
Gummiband oft nicht zum Ziel führen und wie du deine
Maximalkraft wirklich steigerst.

Mythen-Check: Was die Wissenschaft zu Themen
wie Faszientraining und individueller Gelenkmobilität sagt.

Einstieg für Anfänger: Wie du lernst,
Studien und Social-Media-Expertise kritisch zu hinterfragen.

Lerne, wie du durch ein strukturiertes System und objektive Daten
deine körperlichen Ziele schneller und verletzungsfrei erreichst.

Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch
unter: www.flex-calisthenics.com

Werde Teil des Calisthenics Clubs unter:www.calisthenics-club.de

Die Kanäle zu unserem Gast Ole Förster findest du hier:

Ole´s Instagram: https://www.instagram.com/olefoerster/