#195 - Praxis vs. Wissenschaft im Calisthenics mit Ole Foerster

Wissenschaft vs. Praxis im Calisthenics: Deep Dive mit
Ole Förster


In dieser Folge begrüßt Coach Flex den Experten Ole Förster
(Personal Trainer & Dozent an der TU München). Gemeinsam
beleuchten sie das spannende Spannungsfeld zwischen
sportwissenschaftlicher Theorie und gelebter Praxis im
Calisthenics. Erfahre, warum "Bro-Science" im
Park oft gefährlich ist, wie evidenzbasiertes
Coaching Plateaus durchbricht und warum gerade
große Athleten und Anfänger von klaren
Trainingsprinzipien profitieren.


Das erwartet dich in dieser Episode:




Wissenschaft trifft Park: Wie man
physiologische Erkenntnisse auf Übungen wie Planche oder
Klimmzüge überträgt.




Fehleranalyse: Warum 10 Klimmzüge mit
Gummiband oft nicht zum Ziel führen und wie du deine
Maximalkraft wirklich steigerst.




Mythen-Check: Was die Wissenschaft zu Themen
wie Faszientraining und individueller Gelenkmobilität sagt.




Einstieg für Anfänger: Wie du lernst,
Studien und Social-Media-Expertise kritisch zu hinterfragen.




Lerne, wie du durch ein strukturiertes System und objektive Daten
deine körperlichen Ziele schneller und verletzungsfrei erreichst.


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Die Kanäle zu unserem Gast Ole Förster findest du hier:


Ole´s Instagram: https://www.instagram.com/olefoerster/