#199 - MOVING MONKEY: Alles beginnt mit Körperwahrnehmung!

Stark, beweglich & schmerzfrei: Deep Dive mit Moving
Monkey Leon


In dieser Folge begrüßt Coach Flex einen der bekanntesten
Experten für Mobilität und Bewegung im deutschsprachigen Raum:
Leon von Moving Monkey. Erfahre, warum klassische Physiotherapie
bei Sportlern oft versagt und wie du durch gezielte
Körperwahrnehmung und smartes Mobility-Training chronische
Schmerzen überwindest, um im Calisthenics voll
durchzustarten.


Das erwartet dich in dieser Episode:




Movement Flywheel: Warum Körperwahrnehmung
und Kontrolle die Basis für maximale Kraft sind.




Mobility vs. Kraft: Wie du einen Spagat und
schwere 200-kg-Deadlifts erfolgreich kombinierst.




Schmerzmanagement: Strategien gegen typische
Sportlerleiden wie Nackenverspannungen oder vordere
Schulterschmerzen.




Alltags-Hacks für Anfänger: Warum du dich
öfter strecken, drehen und auf den Boden setzen solltest
(Longevity-Check).




Mindset-Shift: Weg von der Verwirrung durch
Social Media, hin zu klarer Struktur und professionellem
Coaching.




Lerne, wie du dein Training ganzheitlich aufbaust und deine
Gelenke so belastbar machst, dass du Skills wie den Handstand
oder Muscle-up verletzungsfrei meisterst.


Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch
unter: www.flex-calisthenics.com


Werde Teil des Calisthenics Clubs unter:www.calisthenics-club.de





Die Kanäle zu unserem Gast Leon (Moving Monkey) findest du hier:


Leon´s YouTube: https://www.youtube.com/@moving.monkey


Leon´s Instagram: https://www.instagram.com/moving.monkey/