#202 - Mit Profikletterer Alexander Megos über Calisthenics & Klettern

Kletter-Profi Alex Megos: Griffkraft, Handstand &
Karotten-Power


In dieser Folge begrüßt Coach Flex den Weltklasse-Kletterer
Alexander Megos. Alex gibt exklusive Einblicke in den Alltag
eines Profisportlers, spricht über seine Erfahrungen bei den
Olympischen Spielen und erklärt, warum
Calisthenics die perfekte Ergänzung zum Klettern
ist. Erfahre, wie er seine extreme Griffkraft trainiert und warum
Beweglichkeit der Schlüssel zu den schwersten Routen der Welt
(9c) ist.


Das erwartet dich in dieser Episode:




Synergien nutzen: Warum Übungen wie
Klimmzüge, Dips und Handstand für Kletterer und
Calisthenics-Athleten gleichermaßen
essenziell sind.




Profi-Training: Einblicke in Alex’
Trainingsroutine, Regenerations-Hacks und seine pflanzliche
Ernährung.




Tipps für Anfänger: 3 konkrete
Ausgleichsübungen, um Disbalancen vorzubeugen und die
Performance zu steigern.




Mindset: Wie man jahrelang an Projekten am
Limit arbeitet, ohne die Motivation zu verlieren.




Lerne von einem der besten Kletterer der Welt, wie du durch
gezieltes Coaching und Struktur deine physischen
Grenzen verschiebst.


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unter: www.flex-calisthenics.com


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Die Kanäle zu unserem Gast Alexander Megos findest du hier:


Alex´ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@alexandermegos8129


Alex´ Instagram: https://www.instagram.com/alexandermegos/