#213 - Was ist Freestyle Calisthenics und wo ist der Unterschied zu Weighted Calisthenics mit Weltmeisterin Sarah!

Freestyle vs. Weighted Calisthenics: Weltmeisterin Sarah
im Interview


In dieser Folge begrüßt Coach Flex die Ausnahmeathletin Sarah.
Als Weltmeisterin im Weighted Calisthenics und
Deutsche Meisterin im Freestyle vereint sie maximale Kraft mit
spektakulärer Körperbeherrschung. Erfahre, wie sie den Sprung vom
klassischen Fitnessstudio zum Profi-Sport geschafft hat und warum
sie heute beide Disziplinen dominiert.


Das erwartet dich in dieser Episode:




Statics & Dynamics: Was ist Freestyle
Calisthenics eigentlich und wie bereitet man sich auf eine
2-minütige Wettkampf-Combo vor?




Kraft-Explosion: Sarahs beeindruckende Werte
(z.B. 150 kg Squat) und warum sie jeder Frau eine
„Massephase“ empfiehlt.




Wettkampf-Spirit: Warum das Mitmachen bei
Events die beste Schule für jeden Anfänger
und Fortgeschrittenen ist.




Frauen im Sport: Wie sich die Szene
entwickelt und warum wir mehr Mädels an der Stange brauchen.




Sarah gibt tiefe Einblicke in ihre Trainingsstruktur und zeigt,
dass man durch gezieltes Coaching und Disziplin
auch als Frau unglaubliche Kraftwerte erreichen kann.


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Die Kanäle zu unserem Gast Sarah findest du hier:


Sarah´s Instagram: https://www.instagram.com/chimdi_____/