#215 - Angst vor dem Zunehmen mit Rosina

Performance statt Verzicht: Rosinas Weg aus der
Essstörung zum Kraftsport


In dieser bewegenden Folge teilt Handstand-Artistin Rosina ihre
persönliche Geschichte. Sie spricht offen über den Druck in der
Artistik-Welt, den Kampf mit dem eigenen Körperbild und wie sie
den Weg aus einer Essstörung gefunden hat. Erfahre, warum das
Vergleichen von Zahlen auf der Waage oft in die Irre führt und
wie der Wechsel von „weniger essen“ zu „Performance-orientiertem
Training“ ihr Leben und ihre Kraftwerte verändert hat.


Das erwartet dich in dieser Episode:




Deep Dive: Rosinas Weg vom Kinderzirkus zur
professionellen Artistik und die mentalen Hürden dabei.




Kraftaufbau: Wie sie durch strukturiertes
Coaching 4 kg Muskulatur aufbaute und ihre
Leistung in Squats, Pull-ups und Dips explodierte.




Mindset-Shift: Warum Muskeln dich nicht
„massig“ machen, sondern dir Energie und Gesundheit schenken.




Altersvorsorge Kraftsport: Warum gerade
Frauen frühzeitig mit Calisthenics und
Gewichtstraining beginnen sollten.




Rosinas Story ist eine Inspiration für jeden
Anfänger und Fortgeschrittenen, die eigene
Gesundheit über kurzfristige Schönheitsideale zu stellen.


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Die Kanäle zu unserem Gast Rosina findest du hier:


Rosina´s Instagram: https://www.instagram.com/ro__sina/