#227 - Meine Struggles im Training! Update!

Trainingstief & Verletzungen: So kommst du stärker
zurück! 🩹


In dieser Folge gibt Coach Flex ehrliche Insights in sein
aktuelles Training. Trotz jahrelanger Erfahrung liefen die
letzten Wochen nicht rund: Leichtsinnigkeit beim Warm-up, hohes
Stresslevel und kleine Wehwehchen in Schulter und Ellbogen
forderten ihren Tribut. Erfahre, wie er durch gezielte
Anpassungen, professionelles Feedback und das richtige Mindset
den Weg zurück zu schmerzfreien PRs gefunden hat.


Das erwartet dich in dieser Episode:




Fehleranalyse: Warum auch Profis manchmal
ins Übertraining steuern und Warnsignale ignorieren.




Rehabilitation: Die Bedeutung von smartem
Coaching und strukturierten
Warm-up-Routinen.




Mindset: Wie du mental mit Rückschlägen
umgehst, egal ob du Anfänger oder
Fortgeschrittener bist.




Lerne aus den Fehlern des Coaches und erfahre, warum externe
Expertise der Schlüssel für langfristigen Fortschritt im
Calisthenics ist.


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