#236 - Was sind Assistenzübungen?

Assistenzübungen im Calisthenics: Der Schlüssel zu deinem
Erfolg


In dieser Folge erklärt Coach Flex, was
Assistenzübungen eigentlich sind und warum sie
für deinen Fortschritt im Calisthenics
unverzichtbar sind. Egal ob du gezielt Schwachstellen beseitigen,
Muskeln aufbauen oder Verletzungen vorbeugen willst – wir zeigen
dir, wie du die richtigen Übungen nach deinen Hauptlifts
einplanst. Erfahre, wie du durch gezieltes
Coaching technische Defizite erkennst und selbst
als Anfänger schneller deinen ersten Klimmzug
oder Muscle-Up erreichst.


Optimiere jetzt deine Trainingsplanung:Hast du
das Gefühl, auf der Stelle zu treten? Lass uns gemeinsam deine
Technik analysieren und die perfekten Übungen für dich finden.
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nächste Level bringst!


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