#240 Vegetarische Ernährung im Calisthenics und Intervall Fasten

Vegetarische Ernährung & Intervallfasten im
Calisthenics


In dieser Folge dreht sich alles um die optimale Nutrition für
maximale Performance. Coach Flex und Ernährungsexperte Alex
besprechen, wie eine vegetarische Ernährung im
Kraftsport funktioniert, welche Supplemente (B12, Omega-3, Eisen)
wirklich sinnvoll sind und wie du als Anfänger
deine Proteinzufuhr sicherst. Außerdem nehmen wir das Thema
Intervallfasten unter die Lupe: Ist 16:8 für den
Muskelaufbau förderlich oder bremst es deinen Fortschritt?


Optimiere deine Performance &
Regeneration:Egal ob Muskelaufbau oder Fettverlust – wir
bringen dein Training und deine Ernährung in Einklang. Sichere
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Lifestyle herausholst!


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