#241 - Trainingsupdate von Alex + großes Announcement

Trainings-Update: Von 78kg auf 90kg & die erste
Team-Competition


In dieser Folge gibt Coach Alex ein spannendes Update zu seiner
Transformation: In nur eineinhalb Jahren hat er durch gezieltes
Calisthenics Coaching knapp 12 kg Muskelmasse
aufgebaut und seine Kraftwerte im Weighted Calisthenics massiv
gesteigert. Wir sprechen über Hypertrophie-Zyklen, die Bedeutung
von Regeneration und verkünden ein riesiges Highlight: Unsere
erste eigene Team Flex Competition! Erfahre, wie
dieses einzigartige Wettkampfsystem auch für
Anfänger den perfekten Einstieg bietet.


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du auch sichtbare Ergebnisse und professionelle Begleitung auf
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