#245 - Wie lernt man einen Spagat? Mit Mobility Coach Thilo

Spagat lernen im Calisthenics: Tipps für den Seitspagat
& Männerspagat


In dieser Folge begrüßt Coach Flex unseren Mobility-Experten
Thilo. Gemeinsam erklären sie, wie du den
Seitspagat (Männerspagat) von Grund auf lernst,
welche Übungen wie der Horse Stance oder Straddle Good Mornings
wirklich effektiv sind und warum Beweglichkeit im
Calisthenics entscheidend für Skills wie den
Schweizer Handstand ist. Wir räumen mit Mythen auf und zeigen,
wie auch Anfänger sicher und nachhaltig
Fortschritte machen.


Maximiere deine Beweglichkeit &
Performance:Egal ob Kraftaufbau oder Mobility – wir
bringen dein Training auf das nächste Level. Sichere dir jetzt
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Spagat!


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