#250 - Offene Schultern für den Handstand mit Mobility Coach Thilo

Handstand-Mobility: So öffnest du deine Schultern für die
perfekte Linie


In dieser Folge begrüßt Coach Flex unseren Mobility-Experten
Thilo. Wir sprechen über die größte Hürde beim Handstand: eine
eingeschränkte Schulterbeweglichkeit. Erfahre, warum viele
Anfänger im Hohlkreuz landen und wie du mit
einem einfachen Wand-Test deine eigene Beweglichkeit prüfst.
Thilo teilt spezifische Übungen zur Schulteröffnung und erklärt,
warum sowohl zu feste als auch zu hypermobile Schultern ein
gezieltes Coaching benötigen. Lerne, wie du
deine Gelenke optimal stapelst, um im
Calisthenics endlich einen stabilen und geraden
Handstand zu meistern.


Check dein Potenzial: Du willst wissen, wo deine
körperlichen Limitationen liegen?


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