#261 - Ellenbogenprobleme?! - Ganzheitliche Betrachtung

Ellenbogenschmerzen im Calisthenics: Ursachen, Mythen
& Lösungen


In dieser Folge meldet sich Coach Flex mit maximaler Energie aus
dem Urlaub zurück! Wir widmen uns einem der häufigsten Probleme
im Calisthenics: Schmerzen im Ellenbogen
(Golfer- & Tennisellenbogen). Erfahre, warum die Ursache oft
nicht im Gelenk selbst, sondern in der Schulter oder dem
Brustkorb liegt. Wir besprechen die Anatomie von Pronation und
Supination, erklären den Unterschied zwischen Valgus- und
Varus-Winkeln und wie du durch gezieltes
Coaching Überlastungen vermeidest. Egal ob
Anfänger oder Profi – lerne, wie du durch smarte
Technik und richtige Programmgestaltung schmerzfrei bleibst.


Schluss mit Schmerzen: Du willst deine Technik
optimieren und verletzungsfrei trainieren? Sichere dir jetzt dein
kostenloses Beratungsgespräch für dein
individuelles Training unter: www.flex-calisthenics.com