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  4. #261 - Ellenbogenprobleme?! - Ganzheitliche Betrachtung
Ellenbogenschmerzen im Calisthenics: Ursachen, Mythen
& Lösungen

In dieser Folge meldet sich Coach Flex mit maximaler Energie aus
dem Urlaub zurück! Wir widmen uns einem der häufigsten Probleme
im Calisthenics: Schmerzen im Ellenbogen
(Golfer- & Tennisellenbogen). Erfahre, warum die Ursache oft
nicht im Gelenk selbst, sondern in der Schulter oder dem
Brustkorb liegt. Wir besprechen die Anatomie von Pronation und
Supination, erklären den Unterschied zwischen Valgus- und
Varus-Winkeln und wie du durch gezieltes
Coaching Überlastungen vermeidest. Egal ob
Anfänger oder Profi – lerne, wie du durch smarte
Technik und richtige Programmgestaltung schmerzfrei bleibst.

Schluss mit Schmerzen: Du willst deine Technik
optimieren und verletzungsfrei trainieren? Sichere dir jetzt dein
kostenloses Beratungsgespräch für dein
individuelles Training unter: www.flex-calisthenics.com

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„#261 - Ellenbogenprobleme?! - Ganzheitliche Betrachtung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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