#265 - Trainingsplanentwicklung der letzten 10 Jahren

Trainingsplanung im Wandel: 10 Jahre
Calisthenics-Evolution


In dieser Folge nimmt dich Coach Flex mit auf eine Zeitreise
durch das letzte Jahrzehnt Calisthenics.
Erfahre, warum die „Oldschool“-Routinen von MadBarz heute oft als
Körperverletzung gelten würden und wie sich das Training von
chaotischen Zirkeln hin zu professioneller, biomechanisch
fundierter Planung entwickelt hat. Wir analysieren klassische
Fehler bei der Übungsreihenfolge, falsche Pausenzeiten und warum
viele Anfänger trotz hoher Motivation oft im
Verletzungs-Aus landen. Entdecke, wie modernes
Coaching heute aussieht, um in der Hälfte der
Zeit doppelt so starke Ergebnisse zu erzielen.


Dein smarter Einstieg: Du willst Schluss mit
Planlosigkeit und Verletzungen? Sichere dir jetzt dein
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