#267 - ALINA MALO: Frauen & ihr Zyklus: Alles eine Frage der (Trainings) Phase

Zyklusbewusstes Training: Performance & Hormone im
Einklang


In dieser Folge begrüßt Coach Flex die Expertin Alina
(HealIna Coaching), um über ein oft
unterschätztes Thema zu sprechen: Den weiblichen Zyklus im Sport.
Erfahre, wie Frauen ihr Training und ihre Ernährung intelligent
an die verschiedenen Phasen anpassen können, um PMS zu lindern
und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Ob
Anfänger oder Fortgeschrittene – lerne, warum
„zyklusbewusstes“ Training der Schlüssel zu langfristiger
Gesundheit und besseren Ergebnissen im
Calisthenics ist. Auch für Männer ein absolutes
Muss, um die Physiologie ihrer Partnerinnen oder Athletinnen
besser zu verstehen!


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Alina Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healina.coaching/