#272 - Als blutiger Calisthenics Anfänger zu Handstand, Backlever, Weighted Calisthenics & mehr! Mit Gerd

Vom Anfänger zum Handstand: Gerds
Calisthenics-Transformation


In dieser Folge ist Gerd zu Gast, der in 15
Monaten eine beeindruckende Reise hingelegt hat. Als er mit dem
Calisthenics startete, schaffte er gerade einmal
4 Klimmzüge. Heute steht er stabil im freien Handstand, meistert
den Backlever und bewegt Zusatzgewichte von über 30 kg bei Dips
und Chin-ups. Gerd berichtet ehrlich über seine Anfänge als
Anfänger, warum planloses Zirkeltraining ihn
nicht weiterbrachte und wie er durch professionelles
Coaching Plateaus vermieden hat. Erfahre, warum
weniger oft mehr ist und wie ein smarter roter Faden den Erfolg
garantiert.


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