#274 - Die Calisthenics Verständnispyramide (16 Stufen)

Die Calisthenics-Verständnispyramide: Wie tief
geht das Rabbit Hole?


In dieser Folge nimmt dich Coach Flex mit auf eine Reise durch 16
Stufen des sportlichen Bewusstseins. Was als einfacher Klimmzug
beginnt, führt schnell tief unter die Wasseroberfläche eines
riesigen Wissens-Eisbergs. Von den ersten Schritten als
Anfänger über die Korrektur der
Schulterblattmechanik bis hin zu komplexen Themen wie
Brustkorbmobilität, Atemmustern und Biomechanik. Erfahre, warum
Calisthenics eben doch eine kleine Wissenschaft
ist, wenn man Plateaus überwinden und Verletzungen vermeiden will
– und warum „einfach nur trainieren“ oft nicht ausreicht.


Dein Abkürzung durch das Rabbit Hole:Du möchtest
nicht erst 10 Jahre lang Anatomie studieren, sondern direkt
Ergebnisse sehen? Wir bieten dir das Experten-Know-how im
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dein Training konzentrieren kannst.


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