027 – Wie du deinen Alltag fit und gesund gestaltest TEIL 1 || Ernährung, Fitness und Routinen

Ohne unsere Gesundheit ist all das, was wir erleben, nur halb so
schön. Vielleicht auch gar nicht in der Form möglich. Die beste
Investition ist demnach immer in unsere eigene Gesundheit. Da fängt
es schon bei ganz kleinen Schritten an, die jeder von uns im
Handumdrehen in seinen Alltag einbauen kann. Ich rede da von
kleinen Routinen, einfacher Bewegung und Vitaminen. Ein bewusster
Umgang mit der eigenen Gesundheit. In der heutigen Folge beantworte
ich eure Fragen zu den Themenbereichen Sport und Ernährung. Wie
halte ich mich fit? Wie oft mache ich Sport? Tipps zur gesunden
Ernährung? Welche Ernährungsweise ist die richtige für mich? Was
ist wichtiger: Ernährung oder Sport? Wie kann ich mich motivieren?
All diese Fragen und noch ein paar mehr beantworte ich in dieser
Folge. Da es relativ viele Fragen waren, habe ich mich zu einem
TEIL 2 entschlossen, welcher am Mittwoch (30.09.2020) erscheint. Da
gibt es dann noch weitere Antworten auf eure Fragen rund um das
Thema Gesundheit.