027 – Wie du deinen Alltag fit und gesund gestaltest TEIL 1 || Ernährung, Fitness und Routinen

Ohne unsere Gesundheit ist all das, was wir erleben, nur halb so
schön. Vielleicht auch gar nicht in der Form möglich. Die beste
Investition ist demnach immer in unsere eigene Gesundheit. Da
fängt es schon bei ganz kleinen Schritten an, die jeder von uns
im Handumdrehen in seinen Alltag einbauen kann. Ich rede da von
kleinen Routinen, einfacher Bewegung und Vitaminen. Ein bewusster
Umgang mit der eigenen Gesundheit.

In der heutigen Folge beantworte ich eure Fragen zu den
Themenbereichen Sport und Ernährung. Wie halte ich mich fit? Wie
oft mache ich Sport? Tipps zur gesunden Ernährung? Welche
Ernährungsweise ist die richtige für mich? Was ist wichtiger:
Ernährung oder Sport? Wie kann ich mich motivieren? All diese
Fragen und noch ein paar mehr beantworte ich in dieser
Folge.

Da es relativ viele Fragen waren, habe ich mich zu einem TEIL 2
entschlossen, welcher am Mittwoch (30.09.2020) erscheint. Da gibt
es dann noch weitere Antworten auf eure Fragen rund um das Thema
Gesundheit.


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Viel Spaß beim Hören!
xx – deine Julia