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Soulspiration - Bewusstsein, Dankbarkeit, mentale Gesundheit Podcast
031 – Weniger Aufregen, mehr die Ruhe bewahren || Gedankenmanagement, Fokus und Lästereien

031 – Weniger Aufregen, mehr die Ruhe bewahren || Gedankenmanagement, Fokus und Lästereien

Soulspiration - Bewusstsein, Dankbarkeit, mentale Gesundheit vor 5 Jahren

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Es ist so einfach, sich über alles und jeden aufzuregen. Viel
schwieriger hingegen ist es, einen kühlen Kopf zu bewahren und
ruhig zu bleiben. Dabei ist es doch deutlich schlauer. Meistens
bewirkt das Aufregen doch nur, dass wir uns in Situationen
hineinsteigern und noch schwieriger zur Ruhe kommen. Ich habe
gelernt, meine Energie zu sparen und mich nicht mehr so schnell
über Dinge oder andere Menschen aufzuregen. Seitdem bin ich
deutlich entspannter und mich bringt so schnell erstmal nichts aus
der Ruhe. Früher hätte ich aus den kleinen Dingen ein großes Drama
machen können, bis ich mich hinterher gefragt hätte, was der genaue
Grund meines Aufregens war. Wie ich auch in schwierigen und
unangenehmen Situationen die Ruhe bewahre und mich weniger Sorge,
erzähle ich dir in meiner heutigen Podcastfolge. Ich freue mich,
dass du dabei bist! Besuche mich auch gerne auf Instagram oder
Facebook unter @julialorberg_