031 – Weniger Aufregen, mehr die Ruhe bewahren || Gedankenmanagement, Fokus und Lästereien

Es ist so einfach, sich über alles und jeden aufzuregen. Viel
schwieriger hingegen ist es, einen kühlen Kopf zu bewahren und
ruhig zu bleiben. Dabei ist es doch deutlich schlauer. Meistens
bewirkt das Aufregen doch nur, dass wir uns in Situationen
hineinsteigern und noch schwieriger zur Ruhe kommen.

Ich habe gelernt, meine Energie zu sparen und mich nicht mehr so
schnell über Dinge oder andere Menschen aufzuregen. Seitdem bin
ich deutlich entspannter und mich bringt so schnell erstmal
nichts aus der Ruhe. Früher hätte ich aus den kleinen Dingen ein
großes Drama machen können, bis ich mich hinterher gefragt hätte,
was der genaue Grund meines Aufregens war.

Wie ich auch in schwierigen und unangenehmen Situationen die Ruhe
bewahre und mich weniger Sorge, erzähle ich dir in meiner
heutigen Podcastfolge.


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Viel Spaß beim Hören!
xx – deine Julia