041 – Ausgewogene Ernährung & Tipps für gesunde Routinen

Du bist was du isst - true story. Was immer du deinem Körper
zuführst - entweder er dankt dir oder er zeigt dir, dass er nicht
zufrieden damit ist. Symptome wie Müdigkeit, Kopfschmerzen oder
Haarausfall sind keine Seltenheit in Bezug auf unsere Ernährung und
Mangelerscheinungen. In der heutigen Folge erkläre ich dir, was für
mich eine ausgewogene Ernährung bedeutet, worauf ich achte und was
ich gegen Heißhunger auf etwas Süßes unternehme. Möchtest du eine
Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie auch du deine Ernährung gesund
und individuell angepasst umstellen kannst? Dann schreibe mir gerne
auf Instagram (@julialorberg_). Außerdem markiere ich die heutige
Folge als Werbung, da ich über Marken spreche und empfehle. Deine
Julia