041 – Ausgewogene Ernährung & Tipps für gesunde Routinen

Du bist was du isst – true story. Was immer du deinem Körper
zuführst – entweder er dankt dir oder er zeigt dir, dass er nicht
zufrieden damit ist. Symptome wie Müdigkeit, Kopfschmerzen oder
Haarausfall sind keine Seltenheit in Bezug auf unsere Ernährung
und Mangelerscheinungen. In der heutigen Folge erkläre ich dir,
was für mich eine ausgewogene Ernährung bedeutet, worauf ich
achte und was ich gegen Heißhunger auf etwas Süßes
unternehme.

Möchtest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie auch du deine
Ernährung gesund und individuell angepasst umstellen kannst? Dann
schreibe mir gerne auf Instagram (@julialorberg_).

Außerdem markiere ich die heutige Folge als Werbung, da ich über
Marken spreche und empfehle.



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Viel Spaß beim Hören!
xx – deine Julia