057 – Tipps bei mentaler Unruhe | Schlafprobleme, Realtalk

Mentale Unruhe - man hört so oft davon und doch ist sie so schlecht
greifbar. Wahrscheinlich hat jeder von uns schon einmal Erfahrungen
damit gemacht - doch was tun, wenn die Gedanken einem den Schlaf
rauben? Wenn die Energie für positive Gedanken und Zuversicht
fehlen? Heute gibt es mal ein bisschen #Realtalk. Ich erzähle dir,
wie es sich für mich angefühlt hat, was die Folgen davon waren und
was mir letztendlich geholfen hat, um a) wieder besser zu schlafen
und b) einfach meine Ruhe wiederzufinden. Das Ganze hat viel zu tun
mit Selbstreflektion, Gedankenmanagement und Selbstvertrauen. Was
ich aus der ganzen Sache gelernt habe: It's okay to not feel okay.
Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback oder deine
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