057 – Tipps bei mentaler Unruhe | Schlafprobleme, Realtalk

Mentale Unruhe – man hört so oft davon und doch ist sie so
schlecht greifbar. Wahrscheinlich hat jeder von uns schon einmal
Erfahrungen damit gemacht – doch was tun, wenn die Gedanken einem
den Schlaf rauben? Wenn die Energie für positive Gedanken und
Zuversicht fehlen? Heute gibt es mal ein bisschen #Realtalk. Ich
erzähle dir, wie es sich für mich angefühlt hat, was die Folgen
davon waren und was mir letztendlich geholfen hat, um a) wieder
besser zu schlafen und b) einfach meine Ruhe
wiederzufinden.

Das Ganze hat viel zu tun mit Selbstreflektion,
Gedankenmanagement und Selbstvertrauen. Was ich aus der ganzen
Sache gelernt habe: It’s okay to not feel okay.

Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback oder deine
Gedanken auf Instagram (@julialorberg_) oder Facebook.